Gute „Einschlaf“-Tipps von der BKK vor Ort
„Hilfe! Mein Partner schnarcht!“Einschlafen und Durchschlafen fallen schwer, wenn der Partner schnarcht oder auch früher oder später zu Bett geht. Durch das Verhalten des Partners fühlt sich ein Fünftel der Deutschen um den Schlaf gebracht. Und auch vom eigenen Schnarchen werden immerhin elf Prozent der Befragten gestört. Kinder, die nicht schlafen wollen halten neun Prozent wach.
Nachteulen und frühe Vögel
Allein die Tatsache, dass nicht jeder die gleichen Gewohnheiten hat, der eine es nachts lieber kühler hat, der andere es warm mag, oder dass die beiden Partner nicht zur selben Zeit müde sind und morgens wach werden, kann den Schlaf beeinflussen.
Sorgen lassen nicht schlafen
Wer Tisch und Bett teilt, teilt auch Sorgen und Ängste. Unter einem Dach gibt es auch Reibereien und Diskussionen und wem abends viel durch den Kopf geht, der kommt einfach nicht zur Ruhe. Fast jeder Zweite (49 %) leidet mindestens ein bis drei Mal im Monat unter Schlafproblemen, 13 Prozent sogar jede oder fast jede Nacht. 55 Prozent der Befragten mit Schlafproblemen gaben an, dass allgemeiner privater Stress oder Ängste ihren Schlaf beeinträchtigt, 48 Prozent sehen familiäre Probleme oder private Sorgen als Ursache für ihre Schlafprobleme und bei 27 Prozent beeinflussen Zukunftsängste den Schlaf negativ.
Besser schlafen im Online-Schlaflabor der BKK vor Ort
Hilfe im Umgang mit Schlafproblemen gibt es jetzt im neuen Online-Angebot der BKK vor Ort. Im virtuellen Schlaflabor, einfach unter www.bkkvorort.de aufrufen, erfahren die Besucher nicht nur viel Wissenswertes zum Thema Schlaf, sondern haben die Möglichkeit, interaktiv mitzuwirken. Jeder, der sich einen eigenen Account anlegt, kann zum Beispiel ein Schlaftagebuch führen und mittels Selbsttests herausfinden, ob er an Schlafproblemen leidet und wenn ja, an welcher Form. Die Broschüre „Gesunder Schlaf – Info für Paare“ komplettiert das Angebot. Zudem bietet die BKK vor Ort mit ihrem Gesundheitspaket „Provita“ gestressten Menschen Hilfe an. Einfach kostenlos unter: 0800 2221211 anrufen oder per Mail servive@bkkvorort.de nachfragen oder vor Ort in Ihrem Service-Center informieren lassen.
